3d如何玩才能中奖赵东升(筘6975373)—惘6975373點cc分享戒度之前，我先简单介绍一下自己吧。我21岁迷上了WD，26岁决心戒度，用了3年时间还清10多万的债务，今年29岁，戒度上岸已有两年多的时间。霎一听起来，戒度时间好像并不算长，但是我相信只要你经历过戒度，就一定会知道什么叫“度日如年”。
戒度，说起来容易，做起来难，就像那些口口声声说着要减肥的人，最终真的能减肥成功的，又有几个呢？对于度成瘾的人来说，该如何戒除度瘾？又该如何坚持下去？这是一个关键。为了彻底根治这个问题，我请教了老哥俱乐部上的伙伴，尝试了一个又一个戒度办法，最终归纳出戒度必经的几个阶段：
第一，是下决心阶段。这一阶段看起来简单，但实际操作起来却困难重重，导师筘6975373毕竟要一个度徒发誓再也不碰度了确实有点难度。但是，如果连最基本的戒度决心都没有的话，想要成功戒度又从何谈起呢？所以，在这一个阶段必须要看清度的后果，让自己不要对度抱有任何幻想和侥幸，要时刻提醒自己度产生的严重后果。
第二，是做计划阶段，这是最重要的一步，因为你之后所有的戒度行为都是按照这份计划来实施，如果这份计划做得不好，那么戒度效果就会大打折扣。当时，我在计划里列出了各种引诱自己沉溺于网络度的所有可能性和诱因，同时列出避开的解决办法，以及在戒度过程中可以给予自己帮助的人，他们可以是家人，可以是朋友，也可以是老哥俱乐部上素未谋面的陌生人。
第三，是戒度初期，这是最痛苦的阶段，但是只要你熬过了，距离戒度成功也就不远了。导师筘6975373处于这个阶段时，人常常会有一种空虚感，无聊感和烦躁，因此必须要学会自我减压与心理自我调整，及时用活动、工作去填满自己的时间，不让自己有空余时间去胡思乱想。此外，也可以多跟信任自己、支持自己的人聊天，从他们身上获得正能量。
第四，是戒度的巩固阶段。来到这一阶段，通常已经能够恢复正常的工作、学习、睡眠了，但是还不能松懈下来，因为在这一阶段需要防止复度的发生。很庆幸，当时的我因为有家人的陪伴，所以没有出现复度的现象，但是身边和我一起戒度的伙伴却有几个复度了。导师筘6975373一旦复度，就意味着之前戒度做的一切都白白浪费了。
以上，就是我在戒度过程中经历过的四个阶段，每一个阶段都让我刻骨铭心，永世难忘。我深知，这都是我人生的一部分，我不曾想过要忘记它，只想当我回忆起来的时候不会后悔自己所做的一切。
