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面对裸辞后长时间找不到工作的情况，应该怎么办呢？
1.放下无效焦虑。辅导中，我遇到过一位「无效焦虑」的求职者。明明已经经历了超过5个月待业期，她内心也对找不到工作的状态充满焦虑。可是一提起投简历、约面试，她就有100种理由拒绝，“现在的就业环境不好，我之前投了上百份简历，最后都石沉大海了”，“面试的感觉，就像被HR拎出来鞭尸，太可怕了”。
可是，每当我问她：“你还打算继续找工作吗？”她还是会无奈地点点头，因为银行卡余额早就吃不消了。
既然已经陷入绝境，就要勇敢面对当前的处境。
只焦虑不行动，丝毫不能解决问题。
2.适当降低预期。HRBP mary说：“如果你已经求职超过3个月，依然没有找到一份工作，那就应该反思一下——市面上究竟存不存在你想要的工作，还是你的能力经验达不到录取线。”正如前文说的，长时间待业的结果很可能是直接失去面试的机会，让自己深陷「待业太久－找不到工作－继续待业－更加难找工作」的恶性循环。
与其如此，不如适当降低期待，比如不一定非要进大厂，不一定非得是10000元/月的工作
切合实际，找到满足自身重点求职需求的工作，先把职业生涯拨回正轨再说。
3.合理安排作息。漫长的待业期，最怕作息彻底紊乱，让自己沦落为不想翻身的咸鱼。某网友分享，自己在裸辞待业期设计了一套作息，严格按照工作时间安排日常
08:00左右 起床洗漱，09:00-12:00 浏览职位信息，跟招聘方沟通，预约面试
13:30-16:30 复习，备考，17:00-18:00 培养兴趣爱好，学手绘规律的作息，会给自己一种扎实的安全感，有效避免自己“废掉”。一旦找到工作，也能快速适应工作节奏，避免被新公司的老板炒鱿鱼。
公司简介：邦芒服务外包有限公司专注一站式人力资源解决方案，主营业务包括：人事外包、业务流程外包、招聘服务外包、技术服务外包、企业员工福利、园区运营等。从2015年开始，邦芒集团布局全球，陆续在中国香港和美国等地设立公司，用更全球化的视野提供高品质、定制化、系统化的人力资源服务，也为越来越多的跨国企业提供落地化的服务。匠心15年，邦芒坚持以技术为驱动，积极探索新模式、新业态，为推进稳就业、保民生不断努力。“大智兴邦，大品传芒”，未来，我们将继续与合作伙伴共建人力资源生态系统，面向社会提供更优、更专业的人力资源生态解决方案！
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